ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : เริ่มต้นวางแผนสุขภาพ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นตั้งแต่วันนี้ พบวิธีที่จะทำให้สุขภาพดี มีพลัง และแข็งแรง พื้นฐานของความก้าวหน้าในชีวิต ด้วยการปรับและเปลี่ยนนิสัย รวมทั้งพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การพักผ่อน การดูแลสภาพจิตใจ และการมีเพศสัมพันธ์ เป็นการวางแผนสุขภาพเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น