ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! เหนื่อยล้าร่างกายและจิตใจหายได้เป็นปลิดทิ้ง ด้วยเคล็ดลับที่แม้แต่หมอที่งานยุ่งที่สุดยังต้องปฏิบัติตาม สารบัญ : ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! บทนำ ทุกคนกำลังเหนื่อยล้าทางใจ บทที่ 1 ความเหนื่อยล้าของคุณมาจากไหน บทที่ 2 ทำไมร่างกายถึงเหนื่อยล้าขนาดนี้ บทที่ 3 วิธีพักผ่อนที่ช่วยให้สดชื่นและหายเหนื่อยล้าได้ 100 เปอร์เซ็นต์ บทส่งท้าย ลองเปลี่ยนจังหวะชีวิต ใน 1 สัปดาห์กันเถอะ