ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : การหาวิธีคลี่คลายเหตุที่ทำให้เครียด การมองโลกอย่างมีความหวัง คิดทางบวก มีอารมณ์ขันและเพิ่มความสามารถในการจัดการแก้ไขปัญหา...แต่ถ้าอยู่ในภาวะท่วมท้นด้วยความทุกข์หรือเผลอใจให้เครียดเกินไปเสียแล้ว ก็ลองพลิกไปทำความรู้จักรูปแบบความเครียดของคุณ และเลือกสรรวิธีการพักกายพักใจด้วยสารพัดการผ่อนคลายในหนังสือเล่มนี้