ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : 35 หลักคิดที่จะเปลี่ยน “ตัวเอง” ให้เป็น “สมกับที่เป็นตัวเอง” หนังสือผ่อนคลายจิตใจ ให้ใจดีกับตัวเองมากยิ่งขึ้น ขอให้คุณอ่านเล่มนี้อย่างสบายที่สุด เพราะคุณผู้ “เหนื่อยล้า” ได้พยายามมาอย่างดีแล้ว บทที่ 1 เมื่อพยายามมากจนเกินไป อย่าลืมบอกตัวเองว่า “ขอบคุณที่พยายามนะ” บทที่ 2 เวลาไม่สดชื่นหรือเหนื่อย ยิ่งต้องฟังเสียงของจิตใจและร่างกายตัวเอง บทที่ 3 ไม่ว่าจะคบหากับใครอย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเองด้วย บทที่ 4 อย่าปฏิเสธตัวเองในอดีต บทที่ 5 วิธีการคิดเพื่อให้ค่อย ๆ ก้าวไปข้างหน้าได้ตั้งแต่วันพรุ่งนี้ คำแนะนำง่าย ๆ และใช้ได้จริง จากนักจิตวิทยาที่ปรึกษาชื่อดังทางโซเชียลของญี่ปุ่น พร้อมภาพประกอบสุดน่ารักตลอดเล่ม มาลองใช้ “วิธีคิดที่จะทำให้ความเหนื่อยล้าดีขึ้น” กันดีกว่า