ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : เป็นหนังสือที่รวบรวมปัญหาของผู้ใหญ่ โดยเฉพาะช่วงวัย 30-40 ปี ซึ่งผู้เขียนกล่าวว่าเป็นช่วงอายุที่เหนื่อยที่สุดในชีวิต เพราะเป็นวัยที่กลายเป็นผู้ใหญ่เต็มตัว ต้องคอยแบกรับความคาดหวังจากคนรอบข้างและตัวเอง อีกทั้งยังเป็นช่วงวัยที่ต้องมีการตัดสินใจอะไรหลายอย่างในชีวิต เนื้อหาในเล่มถ่ายทอดประสบการณ์จากเคสต่างๆ ของคนไข้ที่มาปรึกษาผู้เขียนซึ่งเป็นจิตแพทย์ด้านจิตวิเคราะห์ ทั้งปัญหาด้านการคิดลบ การวิตกกังวล การจัดการอารมณ์โกรธ การรับมือกับความเจ็บปวดในอดีต การรับมือกับการจากลา ปัญหาด้านความสัมพันธ์ รวมถึงปัจจัยอื่นๆ ที่กลายมาเป็นบาดแผลที่ทำร้ายตัวเอง จากนั้นจึงใช้ทฤษฎีทางจิตวิทยาในการวิเคราะห์หาต้นเหตุของปัญหาเหล่านั้น เพื่อที่จะได้แก้ไขอย่างตรงจุดโดยไม่ทำร้ายสุขภาพกายและใจของตนเอง